منجز
معلومة جديدة كل يوم

20 طعامًا لزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء

زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء

دعونا نواجه الأمر ، ستحتاج إلى أكثر من أغنية مارفن جايي التي تستغرق أربع دقائق لإنجاز المهمة ؛ ستحتاج إلى الوقود المناسب في شكل الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية والدافع الجنسي.

لطالما تم استخدام الطعام لزيادة الرغبة الجنسية (مهلاً ، لا يصب أي نوع من النبيذ الصحي أيضًا) ، ولكن هل تعلم أن هناك أطعمة يمكنها تحسين أدائك؟

ولكنك لست بحاجة إلى اللجوء إلى أي أطعمة غريبة من بلاد بعيدة. وفقًا لدراسات مختلفة ، فإن هذه الأطعمة الطبيعية الشائعة ستضمن لك جلسة ناجحة بين الملاءات. فقط تأكد من تجنب هذه الأطعمة التي تقتل الدافع الجنسي الخاص بك في المقام الأول!

شاهد اكتر

استخدم القائمة التالية التي تضم 20 نوعًا من الأطعمة التي تقتل الدافع الجنسي

الأطعمة لتعزيز الرغبة الجنسية والدافع الجنسي لدى الرجال

هل تبحث عن التوابل؟ هذه الأطعمة والمشروبات الفياغرا هي دوافع جنسية فعالة وتعمل معجزات لكما. احفر!

 

تعال للتفكير في الأمر ، كان بوباي وأوليف أويل يلاحقان بعضهما البعض دائمًا. إن تناول السبانخ يضعك في مزاج للجنس عن طريق زيادة تدفق الدم تحت الحزام. يشرح كاسي بيورك ، RD ، LD من Health Simple Life ، أن “السبانخ غني بالمغنيسيوم ، وهو معدن يقلل الالتهاب في الأوعية الدموية ، ويزيد من تدفق الدم” . يقول المعالج النفسي وخبير الجنس تامي نيلسون ، دكتوراه:

“زيادة تدفق الدم يدفع الدم إلى الأطراف ، والتي ، مثل الفياجرا ، يمكن أن تزيد من الإثارة وتجعل الجنس أكثر متعة” . “ستجد النساء أنه من السهل الحصول على النشوة الجنسية ، وسيجد الرجال أن الانتصاب يأتي بشكل طبيعي أكثر.”

الشوكولاته الداكنة

تزيد الشوكولاتة من مستويات السيروتونين والدوبامين في الدماغ ، مما يجعلنا سعداء ونخفض مستوى الإجهاد لدينا – كلاهما يعزز الرغبة الجنسية إذا كنت تعرف ما نعنيه. نظرية أخرى هي أن الكاكاو يزيد من تدفق الدم عبر الشرايين ويريح الأوعية الدموية – يرسل الدم إلى جميع المناطق الصحيحة. مهما كان السبب ، فإن الشوكولاتة ليست بالشيء السيء على الإطلاق.

الفلفل

كلما كانوا أكثر حرارة ، كلما كان ذلك أفضل. يزيد الفلفل الحار من عملية الأيض الخاصة بك ويحفز الإندورفين ، مما يجعلك تتعرق وتملأ شفتيك وتسرع معدل ضربات قلبك.

هذا يجعل الدم يتدفق إلى جميع المجالات الأساسية. النتيجة الصافية؟ دافع جنسي أفضل وخاتمة لا تنسى. (إذا كنت تخطط للتعامل مع habañeros ، فتأكد من غسل يديك قبل الاقتراب من أجزاء الجسم الحساسة).

شاي أخضر

يبدأ سر الحياة الليلية الأكثر سخونة بكوب ساخن من الشاي. الشاي الأخضر غني بمركبات تسمى الكاتيكين ، والتي ثبت أنها تزيل دهون البطن وتسريع قدرة الكبد على تحويل الدهون إلى طاقة. ولكن هذا ليس كل شيء: تعمل الكاتيكين أيضًا على تعزيز الرغبة من خلال تعزيز تدفق الدم إلى المناطق السفلى.

المحار

المحار يعج بالزنك ، وهو معدن يرفع هرمون التستوستيرون بينما يعزز في الوقت نفسه هرمون عامل النمو – كلاهما يعزز نمو العضلات والأداء البدني (داخل وخارج غرفة النوم). وقد أظهرت الأبحاث أيضًا أن نقص الزنك هو عامل خطر للعقم الناجم عن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

البيستو

تناول البيستو. الصنوبر مليء بالزنك (مثل المحار أعلاه!) ، وقد ثبت أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من الزنك في نظامهم لديهم دافع جنسي أعلى من أولئك الذين لديهم مستويات أقل.

زنجبيل

إذا كنت تحب طعامك كما تحب عشاقك – الحلو والتوابل – فأنت محظوظ. الزنجبيل هو طعام آخر يمكن أن يحسن حياتك الجنسية عن طريق مساعدة تدفق الدم وتحسين صحة الشرايين.

وفقًا لدراسة في المجلة الدولية لأمراض القلب ، فإن تناول ملعقة صغيرة من الأشياء عدة مرات في الأسبوع هو كل ما تحتاجه لجني الفوائد الصحية للقلب. لذا امض قدما وطبق هذا الترتيب الثاني من السوشي هذا الأسبوع – فقط لا تترك الزنجبيل على طبقك.

بذور اليقطين

قد يكون هذا اليقطين في ذهنك أول شيء في الصباح ، ولكن قبل النوم ، قد يؤدي الحصول على بعض القوت من اليقطين الحقيقي إلى رفع معنوياتك بشكل أكثر فعالية.

في الواقع ، يمكن أن تساعد بذور اليقطين في تحسين مزاجك.

إنها واحدة من أفضل مصادر الطعام للحمض الأميني المعروف باسم التربتوفان ، والذي يساعد على إنتاج السيروتونين في دماغك.

تساعد مضادات الاكتئاب الدماغ على تعميم السيروتونين ، لذلك إذا كنت تتناولها الآن ، فإن هذه اليقطين الصغيرة قد تجعلها أكثر فعالية.

الموز

يعد الموز من أهم مصادر البوتاسيوم ، مما يساعد على مقاومة آثار الأطعمة الغنية بالصوديوم. لا يمكن للأطعمة المالحة أن تقلل فقط من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما قد يجعل الوصول إلى النشوة الجنسية أكثر صعوبة ، ولكنها قد تجعلك أيضًا منتفخًا.

اترك تعليقا