منجز
معلومة جديدة كل يوم

10 طرق لعلاج الصدفية في المنزل

علاج الصدفية

الصدفية هي اضطراب المناعة الذاتية المتكرر الذي يتميز ببقع حمراء قشرية على الجلد. على الرغم من أنه يؤثر على بشرتك ، إلا أن الصدفية تبدأ فعلاً بعمق داخل جسمك في جهاز المناعة لديك.

يأتي من خلايا T الخاصة بك ، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء. تم تصميم الخلايا التائية لحماية الجسم من العدوى والمرض. عندما تصبح هذه الخلايا نشطة عن طريق الخطأ وتفجر استجابات مناعية أخرى ، يمكن أن تؤدي إلى أعراض الصدفية.

على الرغم من عدم وجود علاج ، توجد العديد من العلاجات لتخفيف أعراض الصدفية. فيما يلي 10 طرق لإدارة الأعراض الخفيفة من راحة منزلك.

1. تناول المكملات الغذائية

المكملات الغذائية قد تساعد في تخفيف أعراض الصدفية من الداخل.

زيت السمك ، فيتامين D ، الحليب الشوك ، الألوة فيرا ، ولاية أوريغون العنب كلها قد ذكرت، وزيت زهرة الربيع المسائية للمساعدة في تخفيف أعراض خفيفة للمرض الصدفية، وفقا ل مؤسسة الوطنية للصدفية .

من المهم مراجعة طبيبك قبل تناول أي مكملات للتأكد من عدم تداخلها مع الحالات الصحية الأخرى التي قد تكون لديك أو الأدوية التي تتناولها.

2. منع الجلد الجاف

استخدم المرطب للحفاظ على رطوبة الهواء في منزلك أو مكتبك. هذا يمكن أن يساعد في منع الجلد الجاف قبل أن يبدأ.

المرطبات للبشرة الحساسة أيضًا رائعة في الحفاظ على بشرتك مرنة ومنع ظهور لويحات.

3. تجنب العطور

تحتوي معظم الصابون والعطور على أصباغ ومواد كيميائية أخرى قد تسبب تهيجًا لبشرتك. يمكن أن تجعلك رائحتك رائعة ، لكن يمكن أيضًا أن تلهب الصدفية.

تجنب مثل هذه المنتجات عندما تستطيع ، أو اختر تلك التي تحتوي على علامات “للبشرة الحساسة”.

4. أكل صحي

النظام الغذائي قد يلعب دورا في إدارة الصدفية.

قد يساعد التخلص من اللحوم الحمراء والدهون المشبعة والسكريات المكررة والكربوهيدرات والكحول في الحد من اشتعال هذه الأطعمة.

من المعروف أن أسماك الماء البارد والبذور والمكسرات وأحماض أوميجا 3 الدهنية معروفة بقدرتها على الحد من الالتهابات . هذا يمكن أن يكون مفيدا لإدارة أعراض الصدفية.

قد يكون لزيت الزيتون أيضًا فوائد مهدئة عند استخدامه موضعياً على الجلد. حاول تدليك بضع ملاعق كبيرة من فروة رأسك للمساعدة في تخفيف لويحات مزعجة أثناء الاستحمام التالي.

5. نقع جسمك

الماء الساخن قد يكون مصدر إزعاج لبشرتك. ومع ذلك ، يمكن للحمام الفاتر الذي يحتوي على ملح إبسوم أو الزيت المعدني أو الحليب أو زيت الزيتون أن يهدئ الحكة ويتسلل إلى المقاييس واللوحات.

رطب مباشرة بعد الحمام للحصول على فوائد مزدوجة.

6. الحصول على بعض الأشعة

يتضمن العلاج بالضوء تعريض بشرتك للضوء فوق البنفسجي تحت إشراف الطبيب.

يمكن أن يساعد ضوء الأشعة فوق البنفسجية في إبطاء نمو خلايا الجلد الناتجة عن الصدفية. هذا النوع من العلاج غالبا ما يتطلب جلسات متسقة ومتكررة.

تجدر الإشارة إلى أن دباغة الأسرة ليست وسيلة لتحقيق العلاج بالضوء. الكثير من أشعة الشمس يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم الصدفية. يجب أن يتم العلاج بالضوء تحت إشراف الطبيب.

7. الحد من التوتر

أي حالة مزمنة مثل الصدفية يمكن أن تكون مصدرا للتوتر ، والتي بدورها يمكن أن تتفاقم أعراض الصدفية.

بالإضافة إلى الحد من الإجهاد كلما أمكن ذلك، والنظر في دمج ممارسات الحد من الإجهاد مثل اليوغا و التأمل .

8. تجنب الكحول

الكحول هو الزناد لكثير من الناس الذين يعانون من الصدفية.

كشفت دراسة أجريت عام 2015 عن زيادة خطر الإصابة بالصدفية بين النساء اللائي شربن البيرة غير الخفيفة. كان أولئك الذين شربوا ما لا يقل عن خمسة بيرة في الأسبوع أقل عرضة للإصابة بمرض الصدفية تقريبًا مقارنة بالنساء اللائي لم يشربن.

9. حاول الكركم

عادة ما تستخدم الأعشاب لعلاج العديد من الحالات.

تم العثور على الكركم للمساعدة في تقليل اشتعال الصدفية. يمكن أن تؤخذ في شكل حبوب منع الحمل أو ملحق ، أو رشها على طعامك.

تحدث إلى طبيبك حول الفوائد المحتملة لك. الجرعة المعتمدة من ادارة الاغذية والعقاقير من الكركم 1،5-3،0 غرام في اليوم الواحد.

10. توقف عن التدخين

تجنب التبغ . التدخين قد يزيد من خطر الإصابة بالصدفية. إذا كنت تعاني من الصدفية بالفعل ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى زيادة حدة الأعراض.

الوجبات الجاهزة

لا توجد إجابة واحدة لحفظ أعراض الصدفية. ما يصلح لشخص واحد قد لا يعمل لآخر.

قد يكون لبعض خيارات العلاج آثار جانبية سلبية للحالات الموجودة مسبقًا غير الصدفية.

تذكر أنه في حين أن هذه العلاجات المنزلية لمرض الصدفية قد تساعد في الحالات الخفيفة ، إلا أن العلاج بوصفة طبية مطلوب للحالات الأكثر خطورة. تحدث إلى طبيبك قبل طلب العلاج بمفردك.

اترك تعليقا