منجز
معلومة جديدة كل يوم

7 العلاجات المنزلية لوقف السعال السيئ

سواء اخترت الشاي مع العسل أو شرائح البصل ، فقد تساعدك هذه العلاجات المنزلية على إبقاء السعال تحت السيطرة.صدق أو لا تصدق ، السعال هو في الواقع شيء جيد. وفقًا لمايو كلينيك ، فإن هذه هي طريقة جسمك في تنظيف مجاريك الهوائية استجابةً للمهيِّج .

لكن السعال يمكن أن يبقيك مستيقظًا طوال الليل ويجعلك بائسًا بشكل عام – وأحيانًا يشعر أنه لن يختفي أبدًا.

إذا كنت تعاني من كيفية التخلص من السعال ، فإليك الخبر السار: معظم السعال يتخلص من تلقاء نفسه دون علاج . في غضون ذلك ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية للسعال التي أثبتت فوائدها.

كما يقول ستيفن راسل ، طبيب في جامعة ألاباما في قسم الطب في برمنغهام وخبير في التهابات الجهاز التنفسي العلوي.

في ما يلي نصائح راسل حول كيفية التوقف عن نوبات السعال وبعض العلاجات المنزلية المفضلة لديه للسعال ، والتي ربما لديك بالفعل الكثير منها في مطبخك أو خزانة الأدوية.

تناول بعض العسل – إنه مثبط للسعال الطبيعي

إذا كنت تستمتع بطعم العسل ، فأنت محظوظ. يقول الدكتور راسل: “السوائل الساخنة بالعسل يمكنها تهدئة وعلاج السعال لفترات قصيرة”.

استخدم الماء الساخن العادي أو الشاي الساخن المفضل ، وأضف العسل والليمون حسب الرغبة (الليمون مخصص للنكهة فقط).

العسل من الملعقة هو علاج آخر للسعال منخفض التكلفة مع فوائد مثبتة. في دراسة نشرت في مجلة عيادات طب الأطفال في أمريكا الشمالية ، تم إعطاء الأطفال في سن 2 وما فوق المصابين بعدوى الجهاز التنفسي العلوي مما أدى إلى السعال ما يصل إلى ملعقتين صغيرتين من العسل في وقت النوم.

لم يقلل العسل من السعال الليلي فحسب ، بل أدى أيضًا إلى تحسين النوم. وجدت دراسة أخرى نشرت في JAMA Pediatrics أن العسل له فوائد متواضعة في الحد من السعال الليلي عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 18 عامًا. لكن راسل لا يعطي العسل للأطفال تحت سن 1 ، لأنه في حالات نادرة يمكن أن يسبب تسمم الرضع .

امتص أقراص Lozenges أو Hard Candy للمساعدة في تحفيز اللعاب

يشرح راسل أن أقراص الاستحلاب والحلوى الصلبة تساعد على تحفيز اللعاب أو زيادة الإفرازات في الفم ، والتي يمكن أن تخفف أي سعال قد يكون لديك. ويضيف أن هذا يعمل بشكل جيد كعلاج للسعال الجاف.

ليس هناك الكثير من الأدلة العلمية لعمل نسخة احتياطية معينات العشبية مثل تلك التي تحتوي على الزنك ، وفيتامين C ، و إشنسا والملاحظات راسل، ولكنها قد تكون لها فوائد متواضعة – حتى لو كان مجرد تأثير الدواء الوهمي – وأيا منها هي ضارة.

شرب السوائل لترطيب وتقوية جهاز المناعة لديك

يقول راسل إن شرب السوائل بجميع أنواعها ، وخاصة السوائل الدافئة ، مثل الماء الساخن وحساء الدجاج والشاي ، هو علاج جيد آخر للسعال في المنزل.

ويوضح: “يميل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السعال إلى الإصابة بالجفاف”. بالإضافة إلى الماء ، تساعد السوائل أيضًا جهاز المناعة على محاربة مصدر العدوى أو الفيروس الذي قد يسبب السعال ، وتهدئة التهاب الحلق الشائع في السعال.

الغرغرة قد تجعل السعال يزول بسرعة أكبر

هل لديك بعض ملح الطعام في المنزل؟ المضي قدما وإضافة بعض الماء الدافئ والغرغرة معها. في دراسة صغيرة نشرت في المجلة الأمريكية للطب الوقائي ، تميل الغرغرة المائية البسيطة إلى إضعاف أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي (المعروف أيضًا باسم نزلات البرد) وحتى منع العدوى من الحدوث في المقام الأول.

في دراسة تجريبية نشرت في يناير 2019 في التقارير العلمية ، تبين أن الغرغرة بالماء المالح الدافئ ( إلى جانب الري الأنفي ) لها بعض الفوائد لتحسين أعراض البرد وتقليل مدة الأعراض مثل السعال.

استخدم مرطبًا أو خذ حمامًا ساخنًا لتخفيف الازدحام

إذا لاحظت من قبل أن السعال أو الاحتقان يخفّان بينما تستمتع بحمام ساخن أو دش ، فأنت تعرف قيمة الرطوبة لتخفيف أعراض البرد.

يمكنك إنشاء علاج السعال البسيط هذا في المنزل عن طريق أخذ حمام بخار أو باستخدام مرطب بارد .

تعمل أجهزة الترطيب على إضافة الرطوبة إلى الهواء ، وقد تساعد أجهزة الترطيب ذات الضباب البارد في تخفيف السعال والازدحام بسبب البرد ، وفقًا لمايو كلينيك .

تذكر أن تتبع تعليمات الشركة المصنعة للحفاظ على جهاز الترطيب نظيفًا وتجنب تشجيع البكتيريا والعفن.

قطع البصل لتخفيف السعال (أو هكذا يقول الناس)

يبدأ الكثير من الناس  بالبكاء  في اللحظة التي يبدأون فيها بتقطيع البصل. ولكن على الرغم من عدم وجود أي علم وراء ذلك ، فإن بعض الناس يقسمون أن البخار القوي الذي ينبعث منه البصل عند قطعه يساعد على تخفيف السعال ، كما يقول راسل.

قبل الذهاب إلى الفراش ، قطع البصل إلى أرباع واتركه على طبق على منضدة بجانب السرير أو عند أسفل السرير. على الرغم من أن استخدام البصل قد لا يبدو أكثر من حكاية زوجات عجوز ، إلا أن راسل يقول أنها تحظى بشعبية كبيرة في إسبانيا وفرنسا.

اترك تعليقا