منجز
معلومة جديدة كل يوم

شاهد اكتر

5 طرق لجعل الجنس أفضل لك

لست بحاجة إلى عشاء على ضوء الشموع وإهمال باهظ الثمن للحصول على حياة جنسية رائعة. هناك الكثير من الطرق الأخرى الأكثر قابلية للإدارة لتحسين عامل الرومانسية في علاقتك.

في الواقع ، قد تفاجأ بالأشياء المختلفة التي ستجعلك تتدافع لغرفة النوم. تابع القراءة لخمسة منشطات غير متوقعة (وخالية من المحار!).

اليوجا

إلى جانب مساعدتك على تنمية وعي أكبر بجسدك ، فإن ممارسة اليوجا يشجعك أيضًا على العيش في اللحظة وتجاهل الأفكار المزعجة. كيف يساعدك هذا في قسم الرومانسية؟

عندما تكون قادرًا على التركيز على متعتك الخاصة دون القلق بشأن ما يحدث خارج غرفة النوم ، ستتمكن من الانخراط في ممارسة الجنس بشكل أكثر إرضاءً.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من أوضاع اليوجا تزيد من تدفق الدم إلى الحوض وتقوي عضلات الحوض ، مما يعني المزيد من هزات العقل التي تهب عليك.

أنت لست الشخص الوحيد الذي يجب أن يطرح حصيرة اليوغا يمكن للرجال أيضًا جني فوائد ممارسة صحية.

وفقا ل Debby Herbenick ، ​​دكتوراه ، عالم أبحاث في جامعة إنديانا ومؤلف كتاب لأنه يشعر بالرضا امرأةوجدت دراسة أن اليوغا يمكن أن تساعد الرجال على سرعة القذف لفترة أطول أثناء الجماع.

التأمل

يمكن للتأمل أن يعزز إثارة النساء من خلال مساعدتهن على التركيز على عواطفهن وأحاسيسهن الجسدية ، تقول الدكتورة هيربنيك ، كلاهما قيم لحياة جنسية أكثر متعة. لأن النساء يميلون إلى التشتت بسهولة أكبر من الرجال أثناء ممارسة الجنس عن طريق تمرير الأفكار – حول الغسيل والعمل ، وما إذا كانوا قد تركوا الفرن على الأرض أم لا – يمكن أن تكون اليقظة مهمة بشكل خاص لرضاهم الجنسي.

ممارسة الجنس

إذا كنت ترغب في تحسين حياتك الجنسية ، يوصي الخبراء – تخمين ماذا؟ – ممارسة الجنس. إنه ليس علم الصواريخ، لكن الكثير منا لا يدركون أن الجنس يمكن أن يكون إدمانيًا. وفقا لهيلين فيشر ، دكتوراه ومؤلفة لماذا له ؟ لماذا ص؟ ، إذا بدأت بممارسة الجنس بشكل متكرر – حتى عندما لا تكون في مزاج جيد – يمكنك بالفعل تعزيز الرغبة الجنسية الخاصة بك.

الجماع يسبب إنتاج هرمون التستوستيرون في دماغك مما يجعلك ترغب في ممارسة المزيد من الجنس، كما تقول.

ووفقًا لخبير الجنس جوزي فوجيلز ، هناك شيء يمكن قوله عن ممارسة الجنس عندما لا تكون في مزاج جيد. تقول يشبه الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية عندما لا تشعر بذلك. بمجرد أن تجعل نفسك تفعل ذلك ، تشعر أنك عظيم ،

وجد باحثو الموسيقى أن الانغماس في متعك الحسية من خلال الاستماع إلى موسيقاك المفضلة يمكن أن يعزز الرغبة الجنسية ويجعلك في مزاج جيد.

يمكن أن تكون قائمة التشغيل المغرية أيضًا طريقة جيدة لإخفاء أي أصوات جنسية من زملاء الغرفة أو الأطفال أو الجيران المقربين، كما يقول الدكتور هربيك.

القرع

نعم ، تقرأ أن الحق- القرع يمكن أن يعزز حياتك الجنسية! وفقًا لـ Lou Paget ، مؤلف كتاب How to Be a Great Lover، فإن عطر شريكك (سواء كان طبيعيًا أو مصنعًا) هو عنصر رئيسي في الجذب. تنجذب معظم النساء إلى الرجال الذين لديهم رائحة لا تشبه تلك التي يمتلكونها -يعتقد الباحثون أنها طريقة الطبيعة الأم لضمان التنوع في مجموعة الجينات.

لكن المثير للدهشة حقًا هو نوع الرائحة التي يجدها الرجال أكثر جاذبية. (تلميح إنها ليست سأنيل رقم 5). أظهرت الأبحاث أن رائحة اليقطين تضيء المناطق الجنسية للرجال، كما يقول باجيت. لذا أيتها السيدات، إذا كنت ترغب في جعل شريكك في المزاج ، فقد ترغب في خبزه فطيرة اليقطين!

شاهد ايضا: أسباب لا يريد زوجك أن يمارس فيها الجنس ؟