منجز
معلومة جديدة كل يوم

وجبات مدرسية سريعة وسهلة لحزم لأطفالك:

الأطفال الذين يشاركون في عملية التخطيط والتسوق (إن وجدت) بأكملها وإعداد صناديق الغداء الخاصة بهم لتطوير القدرة على اختيار الطعام الصحي والتمتع به.
أنا و Little Ms.K عادة ما نخطط لأسبوعنا معًا. في هذه السنة الأكاديمية ، قررنا أن نخطط القائمة لصندوق الغداء كذلك. لذلك ، إليك بعض الوجبات الخفيفة المدرسية سهلة التعبئة للأطفال حيث يمكنك إشراك الأطفال أيضًا. ملاحظة: لقد حاولت تجنب البسكويت والجبن هنا لأنه لا يناسب Little Ms.K ، يمكنك إضافة تفضيلاتك.
تشاباتي رولز
هذه بسيطة ، عليك فقط أن تصنع تشاباتي وتدحرجها مع ملء اختيارك. عندما نريد أن تكون على الجانب الأثقل ، فإن حشونا يتلاشى فيه ، وإلا فإن المربى (محلي الصنع) أو السمن والسكر.

• Coin Dosa
Coin Dosa هو خياري المفضل لتناول وجبة خفيفة خالية من الضجة. كل ما تحتاجه هو الخليط الدوسة. هذه هي dosas على شكل عملة والتي يمكن أن تتصدر الجبن.
• Khakra
هذه هي النسخة الأكثر هشاشة من Roti أو Methi Thepla . جيد جدا لإعطاء وجبة خفيفة. 100 ٪ محلية الصنع وصحية. يمكنك إعطاء المربى كمرافقة
• Sundal
هذا طبق مشهور جداً من تاميل نادو. عليك فقط أن تخطط مسبقا قليلا. تمرغ الحمص مقدما حتى تنبت. قبل إعداد صندوق الغداء ، خذ بعض الزيت في المقلاة ، وأضف الخردل وأوراق الكاري والأفوتيدا. أضف هذه براعم غارقة ولكن استنزفت. هناك العديد من أنواع Sundal. يمكنك استخدام Kabuli Chana أو Green Moong (Pasi Payir) أو Mot أو Horse Gram أو ما شابه ذلك. يمكن للمرء أيضا إضافة الخيار المفروم ناعما ، والجزرة باعتبارها تتصدر.
• Paniyaram / Appe
هذه مصنوعة من دوسة الخليط. إذا كان لديك Paniyaram Chatti أو Pan لصنع فطائر العجين الصغيرة هذه فمن السهل بشكل مثير للدهشة القيام بها في لمح البصر.
• ساتو لادو
إذا قمت بعمل مسحوق ساتو في المنزل ، جيد وجيد. ولكن إذا حصلت على متجر اشترى ، فلا تقلق. مجرد مسحوق ساتو المشوي في السمن وتخلط مع Jaggery. لفة لهم في laddoos. يمكنك أيضا إضافة الفواكه الجافة في هذه laddoos. مفضل السيدة الصغيرة. أنا متأكد من أن كل طفل سيحبه.

• Idli Fry
هذه هي أكثر الوجبات الخفيفة المفضلة لدينا. عندما أقوم بالإدليس الكبير ، أقسمهم إلى قطع. يُضاف الزيت إلى المقلاة ، ويوضع الخردل ، لأنه يضفي البصل وأوراق الكاري. حتى يتم القيام به ، وأضيف القليل من مسحوق أحمر بارد والكركم. امزجه جيدًا وأضف الإيدل المكسور. اخلطيها جيداً وأعلوها بالكزبرة.
• حلقات البصل المقرمشة حلقات
البصل المغطاة بدقيق الحمص المبلل والمقلية بزيت الفول السوداني ليست سوى حلقات بصل مقرمشة. أنا عموما إعطاء اللبن أو achar كمرافقة. أنا لا أستعمل متجر اشترى الصلصة.
إذا كان صندوق الغداء يحتوي على chapati و sabji كغداء ، فأنا أعطي Poha أو Puffed Rice (المحمص في السمن ، Curry Leaves ، و Jeera) كوجبة خفيفة. كما أن مذاق أو بذور اللوتس المنتفخة (المحمصة في السمن ، أوراق الكاري ، وجيرا) ذات مذاق جيد وهي مغذية ولكنها خفيفة على المعدة. هذه بعض العناصر الخفيفة التي يمكننا صنعها في لمح البصر. اسمحوا لي أن أعرف إذا كان لديك أي الوجبات الخفيفة الأخرى التي تجعلها في كثير من الأحيان … 
اترك تعليقا