منجز
معلومة جديدة كل يوم

طرق العلاج المنزلى لمرض النقرس

النقرس هو مرض مزمن يحدث عندما تسبب المستويات المرتفعة من حمض اليوريك التهاب المفاصل في المفاصل. الهجمات مفاجئة للغاية ويمكن أن يكون من الصعب التنبؤ بها. تتضمن أعراض التوهجات تصلبًا وتورمًا وألمًا شديدًا ، يمكن أن يكون سببه أخف ضغط ، مثل ملاءة السرير. يمكن للأطباء أن يصفوا ويصفوا العديد من علاجات النقرس لتقليل الهجمات وإدارة الأعراض عند حدوثها ، لكن العلاجات المنزلية المختلفة يمكن أن تكمل العلاجات الطبية. تحدث دائمًا إلى الطبيب قبل إجراء تغييرات كبيرة على النظام الغذائي أو نمط الحياة.

شرب المزيد من الماء

واحدة من أسهل الطرق وأهمها لمنع أو تخفيف اشتعال النقرس هي شرب المزيد من الماء. البقاء رطب يقلل من كمية حمض اليوريك في الجسم. التقلبات في هذه المادة الكيميائية تسبب النقرس ، وطرد أكبر قدر ممكن من الأعراض ستقلل من الأعراض. هناك الكثير من التطبيقات المتاحة للمساعدة في تتبع استهلاك المياه وتقديم التذكيرات. يساعد الترطيب الملائم أيضًا على تجنب تكوين حصوات الكلى والحفاظ على وزن صحي ، والتي يمكن أن تؤدي الزيادة إلى النقرس.

2 . خذ قسطا من الراحة

غالبًا ما تصيب نوبات النقرس من الصعب على الشخص المصاب أن يتحرك دون ألم. على الرغم من أن هذا يمكن أن يؤثر على الأنشطة اليومية والإنتاجية ، إلا أنه قد يُنظر إليه أيضًا على أنه تذكير جيد لتقليل مسؤوليات الشخص حتى انتهاء الاحتراق. الراحة هي واحدة من أفضل العلاجات لهجوم النقرس. من الناحية المثالية ، سيبقى الشخص بعيدًا عن المفصل المصاب قدر الإمكان ويرفعه عند الإمكان. قد يساعد رفع الطرف أيضًا في تقليل التورم.

3 . استخدام ضغط الباردة أو نقع

إن تطبيق ضغط بارد أثناء نوبة النقرس يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهاب والألم. لسوء الحظ ، يمكن أن تجعل الحساسية للضغط علاجًا إشكاليًا في بعض الحالات. يعد امتصاص المفصل في الماء البارد خيارًا متشابهًا ولكن ألطف. حافظ على ارتفاع القدم أو المفصل الآخر عند استخدام الضغط ، إن أمكن ، أو رفعه لمدة 20 دقيقة بعد نقعه في الماء. احرص على عدم التعرض لوقت طويل جدًا أو ترك درجة حرارة الماء شديدة البرودة ، لأن هذا قد يزيد الأعراض سوءًا.

4 . التوقف عن شرب الكحول

يمكن أن يؤدي الكحول إلى تفاقم النقرس وإحداث اشتعال بسبب الدور الذي يلعبه في رفع مستويات حمض اليوريك. حتى الشراب العرضي في حدث اجتماعي يمكن أن يسبب الأعراض. أظهرت الأبحاث أن البيرة هي أسوأ المخالفين ، لكن تجنب كل المشروبات الكحولية يعد أمرًا مثاليًا عندما يعاني الشخص من النقرس. يمكن أن يؤدي الكافيين أيضًا إلى اشتعال النيران ، ويجب على الأشخاص المصابين بالنقرس الحد من استهلاكهم. في بعض الحالات ، يمكن أن يقلل شرب الماء بعد تناول مشروب كحولي أو يحتوي على مادة الكافيين من خطر التعرض لهجوم.

5 . شرب التفاح عصير التفاح والخل

خل التفاح يمكن أن يكون علاجًا منزليًا غير مكلف لمرض النقرس ، مما يساعد على تخفيف الألم والالتهابات. يحتوي التفاح على حمض الماليك ، مما يساعد على خفض مستويات حمض اليوريك. لأن الخل حمضي للغاية ، فمن الأفضل شربه المخفف في كوب من الماء. كلاهما يزيد من استهلاك الماء ويمنع الخل من التأثير على مينا الأسنان أو إزعاج المعدة.

6 . تطبيق جذر الزنجبيل

جذر الزنجبيل هو عنصر أساسي آخر في المطبخ ذو خصائص مضادة للالتهابات. هناك العديد من الطرق لزيادة الزنجبيل في النظام الغذائي ، بما في ذلك شرب شاي الزنجبيل. بالنسبة للنقرس ، فإن عجينة جذر الزنجبيل يمكن أن تكون فعالة بشكل خاص. امزج جذر الزنجبيل الطازج مع الماء حتى يشبه اللصق وضعه على المفصل المتورم لمدة 30 إلى 40 دقيقة. هذا يمكن أن يساعد في تقليل التورم والألم. قد يتفاعل بعض الأشخاص مع التطبيق الموضعي للزنجبيل ، لذلك من الأفضل تجربة البعض الآخر في منطقة صغيرة أولاً.

7 . تجنب البيورينات والسكر

كما ذكرنا ، يمكن أن تزيد الأطعمة والمشروبات المحددة من حمض اليوريك وتسبب في حدوث نوبات النقرس. بالإضافة إلى المشروبات الكحولية والكافيين والسكر والملح والأطعمة الغنية بالبايورينز ، مثل المأكولات البحرية ، فهي مسببًا شائعًا لهجمات. يجب أن يتجنب الأشخاص المصابون بالنقرس اللحوم العضوية مثل الكبد والنقانق وأن يتجنبوا عناصر السكر المصنعة مثل الحلوى والمشروبات الغازية وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح. يمكن لبعض الناس منع نوبات النقرس أو الحد بشكل كبير من تأثيرها ببساطة عن طريق التخلص من هذه الأطعمة من وجباتهم الغذائية.

8 . تناول المزيد من الفاكهة

بعض الفاكهة يمكن أن تفيد الناس مع النقرس. الليمون ، على سبيل المثال ، له خصائص قلوية تقلل من حمض اليوريك. إضافة عصير الليمون إلى الماء أو الطعام يمكن أن يساعد في تقليل الحمض ويضيف نكهة بدلاً من الملح والسكر. بالإضافة إلى حمض الماليك في التفاح ، يمكن أن يساعد البوتاسيوم وفيتامين C في الموز على تقليل التورم والألم وتقليل حالات الإندثار. للكرز أيضًا خصائص مضادة للالتهابات وهي بديل صحي لإرضاء الأسنان الحلوة. اختر الفواكه ذات البيورينات المنخفضة والمحتوى العالي من الألياف.

9 . تطبيق الفحم المنشط

يمكن للعجينة المصنوعة من الفحم المنشط أن تفيد الأشخاص المصابين بالنقرس لأن بعض الناس يعتقدون أنه يمتص حمض اليوريك. اترك العجينة على المفصل الملتهب لمدة نصف ساعة لاستخلاص حمض اليوريك وتقليل التورم ، وتسريع الشفاء. استخدام الماء البارد لتنظيف اللصق يضيف فائدة ضغط أو نقع.

10 . جرب خبز الصودا

صودا الخبز هو علاج شعبي آخر واسع النطاق. يمكن أن تساعد إضافة ملعقة صغيرة من هذا العامل القلوي في كوب من الماء على تخفيف اشتعال النقرس ، لكن لا ينبغي تناولها بكميات كبيرة لأن الكميات الكبيرة قد تكون ضارة. كالعادة ، تحدث إلى الطبيب عن أي علاجات منزلية تستخدمها أو تخطط لتجربتها. سوف يخبرك الطبيب ما إذا كانت أي خيارات غير مناسبة لحالتك وتحذر من أي آثار جانبية محتملة أو تفاعلات الدواء. من الناحية المثالية ، يتبع الأشخاص المصابون بالنقرس نظام علاجي يجمع بين الرعاية الطبية والعلاجات المنزلية.

اترك تعليقا